En verimli uyku saatleri nedir? Verimli uyku teknikleri nelerdir?
Verimli uyku vücudun dinlenmesi ve enerjik bir gün geçirilebilmesi için oldukça önemlidir. Peki, en verimli uyku saatleri nedir? Verimli uyku teknikleri nelerdir?
Gündüz en verimli uyku saatleri 13.00 ile 15.00 arası olarak kabul edilir. Ancak bu saatlerde birçok kişi iş ve sosyal nedenlerden dolayı gündüz uykusu için fırsat bulamıyor.
Son Güncellenme: 2024.03.19 09:38
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
