Haftada kaç gün spor yapılmalı?
Spor yapmanın önemli olduğu bilinen bir gerçek. Peki ne sıklıkta spor yapılması gerekiyor? Spor yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar neler?
Spor yapmanın önemli olduğu bilinen bir gerçek. Peki ne sıklıkta spor yapılması gerekiyor? Spor yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar neler?
SIK YAPILAN HATALAR
Yapacağınız sporun seviyesine ve türüne göre haftada kaç gün spor yapmanız, işteki fiziksel aktivite düzeyiniz, yaşınız gibi parametlere göre kişiden kişiye değişiklik gösterir.
Bir gün spor yapmadığınızda spor yapmayı bırakmak veya yeterince dinlenmeden ertesi gün tekrar spor yapmaya çalışmak gibi yanlışlar sık yapılan hatalar da bu sürece dahil oluyor.
Son Güncellenme: 2021.10.01 11:55
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
