Çıplak uyumak sağlığımız için neden gerekli?
Çıplak uyumanın faydaları, birçok kişi için sürpriz olabilir. Ancak yapılan araştırmalar, bu alışkanlığın sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğunu gösteriyor.
Stres ve anksiyeteyi azaltır.
Düzensiz ve aralıklı uykunun stresin ana kaynaklarından biri olduğunu muhtemelen birçoğunuz biliyorsunuzdur. Stres ise depresyon ve anksiyetenin ana kaynaklarındandır. Stres aynı zamanda uykusuzluğa da neden olur.
Son Güncellenme: 2025.03.13 09:32
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
