Çıplak uyumak sağlığımız için neden gerekli?
Çıplak uyumanın faydaları, birçok kişi için sürpriz olabilir. Ancak yapılan araştırmalar, bu alışkanlığın sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğunu gösteriyor.
Daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olur.
Vücut ısınızın uykuya dalma konusunda belirleyici faktörlerden biri olduğundan sizlere daha önce bahsetmiştik. Bu bağlamda vücudunuzun 'biyolojik saat'ini daha kolay ayarlayabilirsiniz. Yani çıplak uyuduğunuz zaman daha hızlı uykuya dalabilir ve biyolojik saatinizi daha kolay keşfedebilirsiniz.
Son Güncellenme: 2025.03.13 09:32
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
