Bu diyetlere dikkat!
Çoğu insan vücuda kavuşmak için hızlı kilo verdiren diyetlere başvuruyor. Bu hususta uzun süre aç kalıyor ya da ciddi bir kalori açığı yaratıyorlar. Uzmanlar ise kısa sürede kilo vermek için tercih edilen uzun süreli açlık ve şok diyetlerin son derece tehlikeli olduğunu ve hastalıklara davetiye çıkardığını söyleyerek uyarıyor.
Uzun süreli aç kalmanın sağlık sorunlarına ve motivasyon kaybına neden olacağını belirten Akbulut, "İnsanlar birkaç gün aç kaldıkları zaman hem baş ağrıları hem baş dönmeleri hem de motivasyon düşüklüğü oluyor. Bunlarla da çok ilerlemeleri mümkün olmuyor. Hele ki 20-30 kilogram fazlası varsa kişinin bir hafta sonra diyeti bırakıyor. Verdiği kiloları tekrar alıyor. O yüzden bu süreçte kişinin hem karnının doyurulması hem motivasyonunun yüksek ilerlemesi hem de sağlıklı beslenmeyi diyeti yaşam şekli haline getirmesini öneriyoruz" diye konuştu.
Son Güncellenme: 2021.12.10 09:56
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
