Boyun ağrıları neden olur ayakkabı seçimlerine dikkat!
Boyun ağrıları neden olur? Soğuk havalarda sadece üst solunum yolları değil bel be boyun ağrılarına da dikkat! Ayakkabı seçimleri tetikliyor!
SPOR VE EGZERSİZ YAPMAYI İHMAL ETMEYİN!
Soğuk havalarda ağrı oluşumunu önlemenin bir yolu da, düzenli egzersiz yapmak. Çünkü hareketsiz bir yaşam omurgayı zayıflatıyor. Ayrıca spor ve egzersiz sayesinde vücudun esneme yetisinin arttığını ve bu sayede olası küçük travmalardan etkilenme riskinin azaldığını belirterek, "Dolayısıyla kış aylarında da yüzme, yürüyüş ve kapalı alanlarda yapılan egzersizleri aksatmamak çok önemli" diyor.
Son Güncellenme: 2018.12.25 15:47
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
