Bel ağrısı mı yoksa Bel fıtığı mı olduğunu nasıl anlarız?
Hepimiz hayatımızın bir döneminde bel ağrılarından şikayet ederiz. Bu ağrılar bazen birkaç gün içerisinde tamamen ortadan kalkarken bazen de dayanılmaz derecede şiddetli olur ve sadece belde değil bacaklarda da ağrı ve uyuşmalara yol açar. Peki hangi ağrının basit bir bel ağrısı hangisinin bel fıtığı olduğunu nasıl anlarız?
Bel ağrısının tekrarlanmaması için...
Bel ağrısının tekrarlanmaması için öncelikle bel ağrısına neden olan faktörleri ortadan kaldırmak gerekiyor. İşte bu konuda alınabilecek önlemler:
•Postür (duruş) eğitimi alın.
•Germe egzersizleri yapın.
•Uzun süre hareketsiz kalmayın ve düzenli hareket edin.
•Çok uzun süre aynı pozisyonda oturmayın.
Son Güncellenme: 2019.10.11 12:51
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
