100 yılı geride bırakan doktordan sağlıklı yaşam sırrı! İşte 7 altın kural...
Sağlıklı ve uzun bir yaşamın sırlarını çözmeye çalışan bilim insanları, bu alanda çalışmalara devam ediyor. 101 yaşındaki Dr. John Scharffenberg, yaşam enerjisinin sırrını açıkladı. Hâlâ araba kullanabilen ve dünyayı gezmeye devam eden Dr. Scharffenberg, herkesin uygulayabileceği pratik yaşam alışkanlıklarını paylaştı.
ARALIKLI ORUÇ
Akşam yemeklerini atlamayı alışkanlık haline getiren Scharffenberg, bu yolla vücuduna sindirim dışında da zaman tanıyor. Metabolizma, insülin dengesi ve hücresel onarımı destekleyen bu yaklaşım, kalp sağlığı ve uzun ömürle doğrudan ilişkilendiriliyor.
BİTKİ BAZLI BESLENME
Scharffenberg'in görev yaptığı Loma Linda, dünyanın "Mavi Bölgeler" olarak bilinen en uzun yaşayan toplumlarından birine ev sahipliği yapıyor. Yedinci Gün Adventist inancı doğrultusunda şekillenen bitki bazlı beslenme modelinde mango, macadamia, patates gibi doğal ürünler ön planda. Beslenme anlayışı, yoksunluktan değil, çeşitlilikten güç alıyor.
Son Güncellenme: 2025.07.17 17:34
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
