1 fincan kahve içmenin faydaları...
Günde 1 fincan kahve içmenin hem bedensel hem de zihinsel olarak faydaları saymakla bitmiyor. İyi Yaşam ve Beslenme Uzmanı Dilara Koçak, kilo vermeden kalp sağlığına sayısız faydası olan Türk kahvesi ile ilgili önemli bilgiler verdi.
Journal of the International Society of Sports Nutrition'da yayımlanan çalışma da bu görüşü destekliyor. Çalışmada, egzersizden önce alınan yaklaşık 3 mg/kg kafeinin yağ yakma oranını önemli ölçüde artırdığı gösterilmiş. Spordan 30 dakika önce kafein alımı egzersiz sırasında maksimum yağ oksidasyonuyla ilişkili bulunmuş. Siz de bu etkiyi görmek için spordan önce bir fincan filtre kahve tercih edebilirsiniz.
Son Güncellenme: 2021.10.13 09:41
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
