Uzmanlar açıkladı: Bağımlılık yapan 10 besin
Yemek yerken bazen bir lokmayla yetinemediğinizi fark etmişsinizdir. Bir kez tattığınızda durdurulamaz bir istek uyandıran bazı gıdalar, beyninizde mutluluk ve ödül hissini tetikleyerek bağımlılık yapabilir.
Bağımlılığı Nasıl Önleriz?
Doğal Alternatifler Seçin: İşlenmiş gıdalar yerine taze meyve, sebze ve tam tahılları tercih edin.
Porsiyon Kontrolü Yapın: Bağımlılık yapan gıdaları sınırlı miktarda tüketerek alışkanlık haline gelmesini önleyin.
Etiketsiz Beslenin: Rafine şeker ve katkı maddesi içermeyen gıdaları tüketmeye çalışın.
Kaynak: CUMHURİYET
Son Güncellenme: 2024.12.17 15:10
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
