Kış aylarında cilt sağlığını korumak için 10 öneri
Kış aylarıyla birlikte havaların iyice soğuması ve havadaki nem miktarının azalmasına, pandemi sürecinde kullanımı artan dezenfektanlar da eklendiğinde cildimiz hızla yıpranıyor, bazı cilt hastalıkları kolayca tetiklenebiliyor. Soğuk mevsim şartlarında cildi korumak için çok daha fazla özen göstermek gerekiyor. İşte kışın sağlıklı bir cilt için 10 altın kural!
7. Yeterli ve kaliteli uyuyun
Gece uykusu cildimiz için olmazsa olmazlarda. Yapılan bir çalışmada, katılımcıların 2 saat uyku kısıtlaması sonucunda daha yorgun göründüğü gözlemlenmiştir.
Gece uykusunda salgılanan melatonin güçlü bir antioksidandır.
Gece salınan büyüme hormonu cildimizdeki hücrelerde çoğalmayı artırır ve kolajen sentezini tetikler.
Yetersiz uyku özellikle göz çevremizde damar genişlemesine sebep olur ve göz çevresinde görülen şişkinliği artırır.
Yetersiz uyku kan kortizol düzeyini yükseltir ve bu da çeşitli cilt problemlerinin artmasına sebep olur.
Son Güncellenme: 2021.12.06 12:48
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
