Kalbi korumanın 3 formülü
3. SAĞLIKLI BESLENMEK
Kalp damar tıkanıklığı riskini önlemek için en iyi yiyecekleri sebzeler oluşturuyor. Çünkü posası çok, kalorisi az ve yağsız oluyor. Etin de yağsız kısmı yenmesi gerekiyor. Kalp hastalıklarından korunmak için beyaz et, balık eti ve tavuğun göğüs eti öneriliyor. Sıvı yağlar, katı yağlara göre daha sağlıklı oluyor. Ancak yağ ne kadar az ise kalp o kadar fazla korunuyor. Katı yağlar, yani tereyağı, margarin ve kuyrukyağı, kalp damar tıkanıklığını artırıyor. Dolayısıyla bu tür yağlardan uzak durmak çok önemli.
Son Güncellenme: 2015.10.07 10:05
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
