Zihinsel detoks yapmanın 5 yolu
Büyük ihtimalle, bir çoğunuz bedenini zararlı toksinlerden temizlemek için detoks yapmayı düşünmüştür. Peki, zihninizi temizlemeye ne dersiniz?
Negatif düşünceleri zihninizden atın
Size, özellikle kendinizle ilgili olumsuz düşünceleri fısıldayan iç sesinizi kontrol altına almaya çalışın. 'Sen hiçbir işe yaramazsın', 'hiçbir şeyi doğu dürüst yapamazsın', 'çok kötü bir annesin' gibi düşünceler bunlardan sadece birkaçı. Bu tip cümleleri arkadaşlarınıza ya da ailenize asla söylemezsiniz, öyleyse neden kendinize tekrarlıyorsunuz. Kendinize daha iyi davranmayı hak ediyorsunuz.
Son Güncellenme: 2023.11.22 15:15
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
