Zihinsel detoks yapmanın 5 yolu
Büyük ihtimalle, bir çoğunuz bedenini zararlı toksinlerden temizlemek için detoks yapmayı düşünmüştür. Peki, zihninizi temizlemeye ne dersiniz?
10'a kadar sayın
Reaksiyonlarınızı kontrol etmeyi öğrenin. Hoşunuza gitmeyen birşey söylendiğinde ya da olduğunda, beyin kimyasallarınız hemen reaksiyona geçmenize neden olur. Bunu kontrol etmeye çalışın; harekete geçmeden önce içinizden 10'a kadar sayın. Bu size acele tepki vermeden önce, içinde bulunduğunuz kriz durumunu değerlendirecek zamanı kazandıracak. Biraz durup düşündüğünüzde duruma daha akıllıca değerlendirip, aksiyon alabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2023.11.22 15:15
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
