Yumurta kilo aldırır mı?
Yüksek proteinli bir yiyecek olan yumurta diyet menülerinde ve sporcularda vazgeçilmezdir. Peki yumurta kilo mu aldırır? yoksa zayıflatır mı? İşte gerçekler...
HAŞLANMIŞ YUMURTA MI TAVADA YUMURTA MI YEMELİ?
Günde Haşlanmış ya da tavada 2 adet yumurta tüketmek kilo aldırabilir. Aldığınız kalori miktarını azaltmak istiyorsanız yumurtayı tavada pişirerek değil de haşlayarak tüketmenizde fayda bulunur. Haşlanmış yumurta kalori bakımından en zengin olan kısım iç kısımda bulunan sarı yerdir. Yumurtanın sarısı ise adeta bir protein deposu olarak bilinir. Eğer yumurtanın sarısını tüketmekten hoşlanmıyorsanız sadece beyaz kısmını da tüketerek daha az kalori alabilirsiniz. Tavada tereyağ ile pişirilen yumurtayı ekmek ile birlikte tüketmek alacağınız kalori miktarını çok önemli bir şekilde arttırır.
Son Güncellenme: 2023.03.01 11:29
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
