Yeni yılın ilk günü pişman uyanmayın: Yılbaşı gecesi için altın beslenme önerileri
Yeni yılı yaklaştı, 2023'ün son gecesi için eğlence planları şimdiden yapıldı. Yeni yılın ilk sabahına pişman uyanmamak için uzmanlardan altın değerinde yılbaşı sofrası tüyoları geldi.
ARA SICAKLARDA SEÇİCİ OLUN
Eğer yılbaşını ev yerine restoranda karşılıyorsanız ordövr tabağınızda sossuz olan mezelerden tercih etmeye özen göstermemiz gerektiğine değinen Diyetisyen Arslan, "Ara sıcaklarda seçici olun, hepsine evet demeyin, mümkünse yanınızdaki ile paylaşmaya çalışın. Etli ana yemek yanında gelen pilavı yarım porsiyon olarak istemekte fayda var. Yemeğinize mutlaka bir yeşil salata eşlik etmelidir. Sıvı tüketimini yemeklerle beraber değil, daha sonrasında içmeye özen gösterin. Yemek sonrası gelen tatlılarda en sevdiğiniz bir çeşit tatlıyı tercih edin. En önemlisi yemek tercihleriniz ve ne kadar yediğiniz sizin elinizde. Bu sebeple kendi limitinizi kendiniz belirleyin, her ikrama evet demeyin" diye konuştu.
Son Güncellenme: 2023.12.27 14:37
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
