Yemekten sonra mide yanması neden olur?
Yemek yerken aceleci ve hızlı davranan herkes çevresinden, ailesinden 'aman yavaş ye', 'çiğneyerek ye' laflarını en az bir kez işitmiştir. Bu uyarı basit gibi görünebilir ancak dikkate alınmadığında birçok hastalığın sebebini oluşturabilir. Yıllardır süre gelen yeme alışkanlık ve şekliniz aslında size yanlış yolda olduğunuzun sinyallerini veriyor olabilir. Nasıl mı?
5- Yemeğin tadını çıkarmak zorlaşır
Çok hızlı çiğnemek, yemek yeme zevkini engelleyebilir. Ancak dikkatli bir şekilde yediğinizde, yiyeceğin nasıl göründüğünü, nasıl koktuğunu, dokusunu ve tadının nasıl olduğunu fark edebilirsiniz. Çiğneme alışkanlığının oluşmaması ve yanlış şekilde yemek yemenin önüne geçmek mümkün. Her lokmayı yaklaşık 20-30 kez çiğneyebilir, lokmalarınız lapa haline gelince yutabilir ve çiğneme alışkanlığı kazanmak için yemek yeme esnasında bu sorunu aklınızda tutarak bilinçli bir şekilde hareket etmeniz gerekir.
Kaynak: Milliyet
Son Güncellenme: 2023.10.11 16:00
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
