Yatak odanızın dekorasyonu uykunuzun kalitesini etkiliyor!
"Rahatlatıcı renkler, düzenli ve rahat bir yatak ortamı, daha iyi bir uyku sağlayabilir" diyen Uzman Klinik Psikolog/Psikoterapist Fundem Ece, yatak odasında bulunan gereksiz eşyaları azaltarak basitleştirmenin, zihinsel olarak da sakinleşmeye ve dolayısıyla iyi bir uykuya yardımcı olacağının altını çiziyor.
Minimalist bir dekorasyon tarzının zihinsel rahatlama sağlayabileceğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog/Psikoterapist Ece, şöyle devam etti: "Odanın genel düzenini, gereksiz eşyaları azaltarak basitleştirmek, zihinsel olarak da sakinleşmenize katkı sağlayabilir. Ayrıca yatak odasındaki gürültüyü azaltmak için ses yalıtımını düşünebilir ve kişisel zevklerinizi yansıtan hoş bir atmosfer oluşturabilirsiniz. Unutulmaması gereken bir diğer faktör ise yatak odası temizliği ve düzenidir. Düzenli olarak temizlenen bir oda, daha sağlıklı bir uyku ortamı sunar. Yatak odasındaki tekstilleri, yumuşak ve rahat malzemelerle seçerek dokunsal konforu artırabilirsiniz. Yumuşak bir halı, sıcaklık hissini artırabilir. Uyumlu renkler ve kişisel dokunuşlar da odanızın sıcaklığını artırarak rahatlamanıza yardımcı olabilir."
Eklenme: 2024.03.06 16:49Son Güncellenme: 2024.03.06 16:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
