Yatak odanızın dekorasyonu uykunuzun kalitesini etkiliyor!
"Rahatlatıcı renkler, düzenli ve rahat bir yatak ortamı, daha iyi bir uyku sağlayabilir" diyen Uzman Klinik Psikolog/Psikoterapist Fundem Ece, yatak odasında bulunan gereksiz eşyaları azaltarak basitleştirmenin, zihinsel olarak da sakinleşmeye ve dolayısıyla iyi bir uykuya yardımcı olacağının altını çiziyor.
Yatak odalarının hassasiyetle dekore edilmesini tavsiye eden Uzman Klinik Psikolog/Psikoterapist Fundem Ece, "Uykuya geçeceğinizi hayal edin ama yatacağınız alan dağınık, her bir yerde dağınık eşyalar var, oda havasız. Herhalde böyle bir alanda bırakın uyumayı bulunmak dahi istemezsiniz. Rahatlatıcı renkler, düzenli düzenleme ve rahat bir yatak ortamı, daha iyi bir uyku sağlayabilir. Ayrıca loş aydınlatma ve uyku düzeninizi destekleyen bir atmosfer oluşturmak da önemlidir" dedi.
Son Güncellenme: 2024.03.06 16:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
