Uyurgezerlik hakkında bilinmesi gerekenler
Uyurgezerlik hakkında anlatılan hikâyelere pek çoğunuz aşinasınızdır. İnsan zihninin kavramakta zorlandığı bu olay bazılarımıza bir şehir efsanesi gibi görünebilir ancak bilim dünyası onlarla aynı fikirde değil. Uyurgezerliğin tamamen gerçek olduğunu, üstelik dikkat edilmesi gereken bir uyku sorunu olduğunu biliyor muydunuz?
Uyurgezerlik ve ona neden olabilecek uyku bozukluklarını ortadan kaldırmak için sağlıklı bir uyku düzenine sahip olmak öncelenmelidir. Günlük kafein miktarının ayarlanmasından yatağa gidiş saatlerine, uyunacak odanın uykuya hazır edilmesine kadar pek çok detay vardır.
Eklenme: 2024.11.15 08:24Son Güncellenme: 2024.11.15 08:29
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
