Uyumaya çalışırken bu hareketi sakın yapmayın! Uykunuzu kaçırır
Uyku sadece vücut sağlığı için değil ruh sağlığı için de oldukça gereklidir. Güne pozitif ve enerjik başlamak için mutlaka yeterli ve kaliteli bir uyku düzenine sahip olmak gerekiyor. Ne var ki uyku sorunu yaşayan kişilerde bu durum hiç de kolay olmuyor. Uyumakta zorlanan kişilerin uykuya dalma sırasında en ufak bir şey tüm gecelerinin mahvolmasına yetebiliyor. Bilim insanları uyumaya çalışırken yapılanların uykusuzlukla bağlantısını araştırdı. İşte o araştırmalar...
UYURMAYA ÇALIŞIRKEN SAATE BAKMAK UYKUYU KAÇIRIYOR!
Dawson elde edilen bulgularla ilgili, "Uyumaya çalışırken saate bakmanın uyku ilacı kullanma üzerinde bir etkisi olduğunu tespit ettik. Çünkü bu davranış uykusuzluk semptomlarını artırıyor" diye konuştu.
Son Güncellenme: 2023.06.07 15:05
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
