Uykusuzluğun ve uyku sorunlarının arkasındaki 6 neden
Uyku, sağlığımızı ve genel refahımızı korumak için çok önemlidir, ancak birçok kişi için dinlendirici bir gece uykusu zor olabilir. Bu durumun önüne geçmek gece geç saatlerde bir fincan kahve içmekten kaçınmak kadar basit değil; Görünüşte zararsız olan alışkanlıklar aynı zamanda hızlı uykuya dalma ve yenilenmiş hissederek uyanma yeteneğimizi de etkileyebilir.
İyi bir gece uykusu alamıyorsanız arkasında bu 6 neden olabilir.
Eklenme: 2023.11.30 09:15Son Güncellenme: 2023.11.30 09:17
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
