Uykunuzu almak istiyorsanız yatarken bunları yapmayın!
Gece lambaları, efektli ışıklar hepsi yatak odanız için son derece hoş aksesuarlar olabilir. Ancak bu ışıkların ya da TV, telefon ışıklarının olduğu ortamlarda uyumak farkında olmadan uykunuzu alamamanıza sebep olabilir.
ŞEKER HASTALIĞINA DAVETİYE
Araştırmacılar, uyku sırasında ışığa maruz kalmanın kan şekeri dengesini olumsuz etkilediğini ifade ediyor. Uzmanlar da bu nedenle geceleri karanlık odada uyumanın daha sağlıklı olduğunu söylüyor. Orta seviye aydınlık bir odada uyumak bile diyabet riskini artırıyor.
Son Güncellenme: 2023.12.27 12:45
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
