Uyku pozisyonunun sağlığa ve günlük hayata etkileri nelerdir?
İyi bir gece uykusu almak söz konusu olduğunda tercih ettiğiniz uyku pozisyonu düşündüğünüzden daha önemli bir rol oynayabilir. Küçük değişiklikler bile ruh halinizi ve önünüzdeki günü etkileyebilir.
SIRT ÜSTÜ UYUMAK
Her ne kadar ani bebek ölümü sendromu riskini azaltmak için bebeklere sırtüstü uyku tavsiye edilse de, Bu yetişkinler için ideal olmayabilir. Obstrüktif uyku apnesi olan yetişkinler, hava yollarının daha fazla tıkanması nedeniyle sırt üstü uyurken nefes almakta zorluk yaşayabilirler. Üstelik sırtüstü uyumak, bazı kişilerde göz içi basıncının artmasına ve sivilceler ve yüz kırışıklıkları gibi cilt sorunlarına neden olabilir.
Son Güncellenme: 2024.05.08 11:24
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
