Tükenmiş hissediyorsanız yenilenmek için 10 yöntem
Sabah uykulu ve dinlenmemiş kalkmak, giyinmeye ve kahvaltıya isteksizlik, çalışmaya karşı hevessizlik, öfkeli, mutsuz, çaresiz hissetme gibi belirtilerle kendini gösteren tükenmişlik sendromu, toplumda yaygınlaşan psikolojik sorunların başında geliyor. Ancak bunu çözebilmenin pek çok yolu var. İşte, kendinizi tükenmiş hissettiğinizde size iyi gelecek 11 öneri...
1. DOĞAYLA TEMAS KURUN
Şehrin gürültüsünden uzaklaşın, biraz dışarı çıkın ve doğada vakit geçirin. Doğayla iç içe olmak, stresi azaltır ve zihni yeniler. Yakın bir parkta yürüyüş veya ormanda piknik yapabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2024.05.29 15:07
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
