Travmalar kalbi etkiler mi?
Son yıllarda yaşadığımız türden doğal felaketler, salgınlar, savaşlar veya şiddetli kişisel travmalar gibi. Ve bu tür olaylara maruz kalan beş kişiden biri Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) geliştirebiliyor. Popülasyonlar üzerindeki bazı araştırmalar ve çalışmalardan elde edilen kanıtlara göre Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) kalp hastalıklarıyla bağlantılı.
YAZMAK TERAPİ GİBİDİR
Travmalar kalbinizi de etkiliyor
Yazmak travmayı işlemenin en etkili yollarından biridir. Araştırmalar, travmatik olay hakkında bir şeyler yazmanın TSSB semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Hatta yazmayı diğer terapilerle birleştirmek tedavi sürenizi kısaltmaya da yardımcı olabiliyor. Sadece yaşadığınız travmatik olay hakkında yazmak zorunda değilsiniz. Travmatik olaylar da dahil olmak üzere hayatınız hakkında bir bütün olarak yazmak, belirtilerinizi azaltmaya katkı sağlar. Daha eski bir çalışma, yazmanın kan basıncını düşürmeye, kaygı ve depresyon semptomlarını iyileştirmeye ve TSSB olan çocuklarda davranış problemlerini düzeltmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Travmanın etkileri gerçektir ve olay sonrası bile yaşam kaliteniz üzerinde etkiye sahip olabilir.
Son Güncellenme: 2023.02.24 09:43
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
