Strese bağlı yeme bozukluklarına dikkat!
Depremden sonrası yaşanan psikolojik sorunların kişilerde strese bağlı yeme bozukluklarına neden olabildiğini ifade eden Diyetisyen Eral, strese bağlı yeme bozukluluğu hakkında bilgi verdi.
YEDİKLERİMİZ DE STRES SEVİYESİNİ YÜKSELTEBİLİR
Strese bağlı yeme bozukluklarına dikkat! Açlığınız duygusal mı fiziksel mi? İşte anlamanın yolu...
Tüketilen besinlerle vücudumuza toksik maddeleri de yüklediğimize dikkat çeken Eral, sözlerini şöyle sürdürdü: "Fazla kızartma, sigara, alkol alımı, hava kirliliği... gibi durumlarda vücutta stres seviyemiz ve toksin miktarımız arttırıyor bu nedenle antioksidan besin tüketimimizi artırmalıyız. Antioksidan içeren besinler ise yüksekten düşüğe doğru şunlardır: Meyveler: Yaban mersini, turna yemişi, böğürtlen, nar, çilek, kiraz, incir, gojiberry, portakal, avokado, şeftali, limon, mango, kivi, kayısı, muz, Sebzeler ve Baharatlar: Zencefil(taze), enginar, sarımsak, kişniş (taze), kara lahana, kuşkonmaz, roka, pancar, turp, ıspanak, brokoli, maydanoz, patlıcan, çiğ soğan, karnabahar, kereviz, beyaz lahana. Kurubaklagiller:
Son Güncellenme: 2023.02.24 14:56
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
