Strese bağlı yeme bozukluklarına dikkat!
Depremden sonrası yaşanan psikolojik sorunların kişilerde strese bağlı yeme bozukluklarına neden olabildiğini ifade eden Diyetisyen Eral, strese bağlı yeme bozukluluğu hakkında bilgi verdi.
TİPTOFAN VE SELENYUM İÇEREN BESİNLER
Strese bağlı yeme bozukluklarına dikkat! Açlığınız duygusal mı fiziksel mi? İşte anlamanın yolu...
Hasta öyküsünün bir diyetisyen için çok önemli olduğunu aktaran Eral, "Bir anamnez oluşturduktan sonra gerekirse danışanlarımı psikiyatriye de yönlendirebiliyorum ve birlikte nasıl bir yol izlenmesi gerektiğini belirliyoruz." diye konuştu. Son dönemde antidepresan kullanımının da arttığına dikkat çeken Eral, "Bazen aldıkları ilaç gereği uykuya meyilli olabiliyor hastalar uyku süreleri beslenme sürelerinin şeklini etkiler ve bu hastalarda genellikle triptofan ve selenyum içeriği yüksek besinlerin işe yaradığını düşünüyorum. Kuru baklagiller, tam tahıllar, süt ve süt ürünlerinin içeriğindeki triptofan sayesinde duygu durumunu olumluya çevirecek etkileri var. Selenyum içeriği yoğun besinler ise; muz, çiğ kuruyemiş, yağsız süt, yoğurt, brezilya cevizi, çiğ kaju, kakao oranı 70 ve üzeri olan bitter çikolatalar gibi besinlerdir, bunlar selenyum içerdiği için mutluluk hissini arttıran besinlerdir."
Son Güncellenme: 2023.02.24 14:56
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
