Soğuk havada kalori yakılır mı?
Üşümenin kilo verdirdiğini biliyor muydunuz? Diyetisyen Serenay Bender, "Kilo vermek için kışın seçilmesinin nedenleri arasında ilk olarak soğuk havanın kalorilerin daha hızlı yakılmasını sağlaması yer alıyor. Meyve ve sebze liflerinin çok zengin olması da kilo vermeyi kolaylaştırıyor" diyerek çarpıcı tüyolar paylaştı.
Kilo vermeyi hızlandırıyor
Vücutta bulunan yağ hücrelerinin ikiye ayrıldığını belirten Serenay Bender "Vücudumuzdaki beyaz hücreler daha çok ve çabuk kilo alınmasına yol açarken, kahverengi hücreler ise yağları kısa sürede yakarak vücut ısısını dengede tutmaya çalışıyor. Vücudumuz üşüdüğünü hissettiği anda, ısıyı dengede tutmak amacıyla kahverengi hücreleri harekete geçiriyor. Böylelikle beyaz yağ hücreleri yakılırken, bu da kayıp enerji olarak açığa çıkıyor ve metabolizma hızı artıyor. Oysa birçok kişi kilo verme sürecini hızlandırmak için bu algoritmalar yerine yanlış yöntemlere başvuruyor ve kendilerini uzun süre aç bırakıyor" ifadelerini kullandı.
Son Güncellenme: 2023.10.26 16:29
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
