Soğuk havada kalori yakılır mı?
Üşümenin kilo verdirdiğini biliyor muydunuz? Diyetisyen Serenay Bender, "Kilo vermek için kışın seçilmesinin nedenleri arasında ilk olarak soğuk havanın kalorilerin daha hızlı yakılmasını sağlaması yer alıyor. Meyve ve sebze liflerinin çok zengin olması da kilo vermeyi kolaylaştırıyor" diyerek çarpıcı tüyolar paylaştı.
'Üşümek yağ yakmayı arttırıyor'
Kış aylarının kilo vermek için en ideal dönem olduğuna dikkat çeken Diyetisyen Serenay Bender, konuyu şu sözlerle değerlendirdi:
"Kilo vermek için kış aylarının seçilmesinin nedenlerinin arasında, soğuk havanın kalorilerin daha hızlı yakılmasını sağlaması ilk sırada yer alıyor. Kış meyve ve sebzelerinin liflerinin çok olması da kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Yapılan araştırmalar, üşümenin yağ yakmayı yüzde 3 ila 30 aralığında artırdığını gösteriyor. Ancak soğuk havayı avantaja çevirmek isteyen kişiler zayıflamak için çabalarken, beslenmeye dair önemli hususları da gözden kaçırıyor."
Son Güncellenme: 2023.10.26 16:29
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
