Sizi fiziksel ve zihinsel kötü etkileyebilecek 10 alışkanlık
Farkına varmadan yaptığınız alışkanlıklar geleceğiniz konusunda oldukça önemlidir. İşte sizi fiziksel ve zihinsel kötü etkileyen alışkanlıklar...
1. UYKU DÜZENSİZLİĞİ
Uyku, vücudunuzun ve beyninizin kesintisiz olarak kendini onarabildiği zamandır. Az uyumak bağışıklık sisteminizin çökmesine sebep olurken; çok uyumak da diyabet, hipertansiyon, kalp hastalığı ve felç riskini artırır.
Son Güncellenme: 2024.05.17 16:23
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler