Sağlıklı diyet ve doğru beslenme işte bu kadar kolay!
Hızlı tempolu bir dünyada, özellikle yemek pişirmek için zamanınız veya enerjiniz olmadığında, daha sağlıklı beslenmek kolay bir iş değil. Ancak minimum çabayla daha sağlıklı beslenmeyi sağlayacak bazı kolay yöntemler mevcut.
HAVUÇLARI BÜTÜN OLARAK PİŞİRİN
Havuç beta karoten, lif, K1 vitamini, potasyum ve antioksidanlarla doludur. Lezzetli ve son derece besleyicidir. Dahası, içindeki karoten antioksidanları kanser riskinin azalmasıyla bağlantılıdır. Bütün olarak pişirildiğinde havuçlar, önceden doğranmış havuçlara göre yüzde 25 daha fazla kanserle savaşan bileşik olan falcarinol içerir.
Son Güncellenme: 2024.04.17 13:50
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
