Sağlıklı beslenmenin vücuda faydaları
Diyetisyen Kerime Ferhatoğlu, Ramazan ayında beslenme düzeninde birçok değişiklik meydana geliyor. Oruç tutarken açlık süresi uzuyor, geç saatlerde yenen yemek ise metabolizmalarda yavaşlama ve bağırsaklarda tembelleşmeye neden oluyor.
ŞEKER TÜKETİMİNE DİKKAT
Sağlıklı beslenmede en önemli kurallardan birinin şeker tüketimi olduğunu belirten Kerime Ferhatoğlu, "Fazla şeker tüketimi kişide dikkat eksikliği, konsantrasyon bozukluğu, öğrenme geriliği, bozulan insülin salınımı, karaciğer yağlanmasına neden olur ağız ve diş sağlığını sıkıntıya sokar. O yüzden ramazan sonrası normal beslenme düzenine geçerken yoğun ve basit şeker kullanmaktan kaçınmaya özen gösterelim" şeklinde konuşuyor.
Son Güncellenme: 2023.04.13 11:18
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
