Sadece birkaç dakikalık yöntemle kol sarkması yok oluyor
Sağlığımız ve refahımız için egzersizin öneminin hepimiz farkındayız. Sadece sağlıklı bir kiloyu korumanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda diyabet ve kardiyovasküler hastalık gibi tehlikeli durumlara yakalanma riskinizi de azalttığı bilinmektedir. Peki ileri yaşlarda egzersiz nasıl yapılmalı?
Egzersiz yapmak yaşlandıkça daha zor olabilir çünkü enerjimiz azalır ve yıllar içinde bazı yaralanmalara maruz kalabiliriz. Fakat ilerleyen yaşlarda da fit bir bedene sahip olabiliriz. İşte formülü...
Eklenme: 2024.05.24 15:38Son Güncellenme: 2024.05.24 15:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
