Saç dökülmesi, incelmesi, kırılmasına çare mutfakta!
Beslenme alışkanlıkları saç sağlığını doğrudan etkiliyor. Yeni bir araştırma şekerli içeceklerin saç dökülmesini tetiklediğini ortaya koydu. Peki saç dökülmesine karşı beslenmede nelere dikkat etmek gerekiyor? Saç dökülmesine karşı doğal destekler neler? Saç sağlığını koruyacak doğal takviyeler var mı? İşte saç dökülmesine karşı öneriler...
SAÇ SAĞLIĞI İÇİN ÖNERİLEN BESİNLER
Araştırmada saç sağlığını destekleyen yiyecek ve takviyeler de listelendi:
Vitamin D Takviyesi: Saç dökülmesini azaltıyor.
Demir Takviyesi: Saç büyümesini teşvik ediyor.
Turpgiller: Brokoli, lahana ve kale saç yoğunluğunu artırıyor.
Yeşil Çay: Saç dökülmesini azaltıyor.
Cennet Hurması Yaprağı: Saç tellerini kalınlaştırıyor.
Soya Tüketimi: Günlük 24 gramdan fazla soya saç dökülmesini azaltıyor.
Protein: Yeterli protein saç köklerinin sağlığını koruyor; düşük protein tüketimi saç incelmesine ve renk kaybına yol açabiliyor.
Son Güncellenme: 2025.08.28 13:55
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
