Sabahları yataktan çıkamıyorsanız bunları deneyin..
5. Gece yatmadan önce alkol veya kafein almayın
Alkol ve kafein sizin gece uykunuzu kaçırır. Yeterli uyku alamadığınız için sabahları uyanmakta zorluk çekersiniz. Alkolllü içecekler başta olmak üzere, çay kahve gibi kafein içecekler ve bir kahveden daha fazla kafein içeren elma gibi kafeinli yiyeceklerden de uzak durun.
Son Güncellenme: 2016.04.05 15:56
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
