Sabah güneşi almanın sağlığa 4 inanılmaz etkisi!
Sabah güneşi mi, akşam güneşi mi? Akşam güneşinin güzele vurduğu halk arasında bilinse de, sabah güneşinin güzelleştirdiği yeterince bilinen bir şey değil. Biz de haberimizde sağlığına ve güzelliğine önem verenler için sabah güneşinin faydalarını derledik!
Sabah güneş ışığı sadece bu uykulu hissi üzerinizden atmanıza yardımcı olmuyor. Günlük görevlerinizi yerine getirmenizi sağlayan serotonin ve kortizol gibi önemli hormonların üretilmesine de yardımcı oluyor. Serotonin, sirkadiyen ritimlerimizi düzenleyen melatoninin öncüsü olduğu için sabah güneş ışığı da her gece onarıcı uyku almayı sağlıyor.
Eklenme: 2024.05.30 12:31Son Güncellenme: 2024.05.30 12:35
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
