Ruh sağlığımızı korumak için öneriler
Koronavirüs günlerinde ruh sağlığını korumak için 15 öneri getiren Psikolog Prof. Dr. Aylin İlden Koçkar, koronavirüs salgınıyla birlikte yeme ve uyku alışkanlıklarında değişiklikler olacağını söyledi. Konsantrasyon zorlukları, kendi sağlığı ve yakınları hakkında endişe, korku, depresyon, kaygı gibi ruh sağlığı sorunlarında da artış görülebildiğini dile getirdi.
Okumak ve izlemek istedikleriniz için bir liste yapın.
Bunlar için hep zamanınız yoktu işte şimdi o zamanı buldunuz.
Puzzle, su doku, okuma-yazma, bulmaca çözme gibi aklınızı aktif tutan hobilere zaman ayırın.
Son Güncellenme: 2020.04.14 10:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
