Risklerinin fazla olduğu hemen kurtulmanız gereken 8 alışkanlık
Bilim insanlarının yaptığı son araştırmalara göre, bir alışkanlığı edinmek için ortalama 66 gün gerekiyor. Ancak halihazırda oturmuş bir alışkanlıktan kurtulmak da çok daha uzun sürebilir. Hangi alışkanlıklarınızın yararlı, hangi alışkanlıklarınızın zararlı olabileceğini düşünmek sizin faydanıza olabilir.
AÇ KARNINA KAHVE İÇMEYİN
Birçoğumuz güne başka bir şeye geçmeden önce mutfağa gidip bir fincan kahve yaparak başlıyoruz. Bu, tüm dünyada çok yaygın olan bir alışkanlıktır. Tek bir sorun var; çoğumuz aç karnına bir fincan kahve içeriz. Kahvenin faydaları olduğu kadar bazı zararları da vardır. Bunlardan biri, kahveyi aç karnına içtiğinizde mide yanmasına ve sindirim sorunlarına neden olabilmesidir. Uzmanlar kahveyi yalnızca kahvaltıdan sonra veya gün ortasında içmenizi tavsiye ediyor.
Son Güncellenme: 2024.03.13 11:37
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
