Regl ağrısını hafifletecek 8 yöntem
Çoğu kadın regl dönemlerindeki şiddetli ağrılardan şikayetçidir. Karın ve bazen belde oluşan ağrılar gündelik yaşamı da etkiler. İşte bu şiddetli regl ağrıları ile başa çıkmanızı sağlayacak ve ağrılarınızı azaltacak en etkili 8 yöntemi paylaşıyoruz!
6. Egzersiz
Egzersiz yaparak kaslarınızı aktif bir şekilde çalıştırmış olursunuz ve bu sayede egzersiz gevşemenizi sağlar ve beyninizde iyi endorfin hissetmenizi sağlar. En ağrılı gününüzde çok fazla hareket etmek istemeyebilirsiniz fakat biraz yürüyüş yapmak bile regl ağrılarınıza iyi gelecektir.
Son Güncellenme: 2019.10.08 16:31
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
