Raflardaki işlenmiş gıdalarda saklanan 5 hastalık!
İşlenmiş gıdalara olan talep her geçen gün artıyor. Uzmanlar ise bu gıdaların insan sağlığı üzerinde ciddi etkileri olduğuna dikkat çekerek uyarıyor.
OBEZİTE
Şekerin obeziteye katkıda bulunduğu ve bunun daha sonra bir dizi başka kronik hastalığa yol açabileceği iyi bilinmektedir. Yüksek oranda işlenmiş gıdalara genellikle ilave şeker yüklenir, ancak etikette 'şeker' kelimesi gerçekten görünmüyorsa aldanmayın. Şeker yerine en yaygın kullanılan isimler mısır şurubu, fruktoz, glikoz, sükroz ve maltozdur. Şeker tüketimi, beyinde uyuşturucu bağımlılığına benzer bir zevk ve istek duygusunu tetikler. İlave şekerlerin günlük kalorilerin yüzde 10'undan fazla olmayacak şekilde sınırlandırılması önerilir. Bu, günde yaklaşık 12 çay kaşığı şekere eşittir. Bir meşrubat kutusunun tek başına yaklaşık 10 çay kaşığı içerdiğini hatırlarsak bu miktar 1 meşrubattan bile alınabilir.
Son Güncellenme: 2023.11.08 16:15
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
