Pazartesi sizin de başınıza gelmesin
Kişiden kişiye değişmekle birlikte yaz saati uygulamasına uyum sağlamanın iki günden birkaç haftaya kadar değişebildiğini belirten Doç. Demir, bu sürenin, beyinde bir çekirdek olarak tespit edilmiş olan 'Biyolojik saatin' uyum sağlama süresi olduğunu söyledi. Biyolojik saati etkileyen en önemli faktörler güneş ışığı, melatonin hormonu, düzenli yemek saatleri, düzenli uyku saatleri. Kış saatine geçiş dönemi ile karşılaştırıldığında yaz saatine uyum sağlamanın daha zor hale geldiğini vurgulayan Demir, "Çünkü saatlerin ileri alınması ilk günlerde 1 saat az uyumanıza dolayısıyla da sağlığınızın bu durumdan daha fazla etkilenmesine neden olabiliyor. Demir'in yaz saatine kolay alışmayı sağlayacak önerileri ise şöyle:
Eklenme: 2016.03.26 08:20Son Güncellenme: 2016.03.26 14:03
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
