Oyun bağımlılığına dikkat...
Oyun bağımlılığı yetişkinleri de etkisi altına almaya devam ediyor. Saatlerce oyun oynayan kişiler, sosyal hayatlarından uzaklaşıyor öyle ki oyun oynayabilmek için yalan bile söyleyebiliyor. Uzmanlar, bu kişilerin düzelmesi için de tek çarenin sosyalleşme ve spora yönelme olduğunu söylüyor.
"CİHAZINIZDAN OYUN UYGULAMALARINI KALDIRIN"
Cihazlarda oyun uygulamalarının kaldırılmasının ya da erişiminin sınırlanmasının da bağımlılığı azaltmada bir yöntem olduğunun altını çizen Yana, şöyle devam ediyor:
"Oyun bağımlılığı sıklıkla stresle ilişkilendirilir. Stres yönetimi teknikleri, oyunlara başvurmadan önce alternatif rahatlama yöntemleri uygulamayı içerebilir. Kendinize kısa ve uzun vadeli hedefler belirleyin. Bu hedefler, oyun oynamaya harcadığınız zamanı azaltmanıza ve başka şeylere odaklanmanıza yardımcı olabilir. Eski ilgi alanlarınıza geri dönün veya yeni ilgi alanları oluşturmak için zaman ayırın."
Son Güncellenme: 2023.09.21 11:56
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
