Osman Müftüoğlu'ndan evde yapabileceğiniz 3 sağlık testi!
Sağlıklı olup olmadığınızı öğrenmek, mevcut sorunlar ve muhtemel risklerin farkında olabilmek için oldukça önemlidir. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu da evde deneyebileceğiniz, cilt yaşından biyolojik yaşınıza kadar pek çok durumu çözümleyebileceğiniz ev yapımı 3 testi öneriyor. İşte detaylar.
Öncelikle sağ ayağınızı 45 derece eğik tutarak, sol ayağınızın üzerinde durmaya başlayın. Ellerinizi kalçalarınızın üzerine koyup gözlerinizi kapatın. Denge testinde sağ ayağınızı yere koymadan ayakta kalma sürenizi ölçmeniz yeterli olur. Eğer solaksanız, diğer ayağınızı kullanmanız gerekir.
Eklenme: 2023.12.20 15:24Son Güncellenme: 2023.12.20 15:28
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
