Odaklanma probleminden 9 yöntemde kurtulun!
İşlerinize ya da derslerinize odaklanmada güçlük çekiyorsanız birazdan okuyacağınız öneriler çok işinize yarayacak. Detaylar haberimizde!
SAĞLIKLI BESLENMEK ODAKLANMA GÜCÜNÜ ARTIRIR
Sağlıklı beslenme beyin sağlığımız için de çok önemli. Yapılan araştırmalarda antioksidan oranı yüksek olan besinlerin odaklanma gücünü arttırdığı gözlenmiş ve kırmızı renkli besinlerde yer alan likopen ile A vitamini içeren besinlerde bulunan beta karoten maddelerinin hafızayı güçlendirdiği ortaya koyulmuştur. Bu besinler dikkati artırmakta da etkili olabilir. C ve E vitaminleri bakımından zengin besinler vücuttaki serbest radikallerle savaşarak beynin ve vücudun yaşlanmasını engeller. Balık, deniz ürünleri ve kuru yemişlerde bulunan omega 3, beyin fonksiyonlarını güçlendirmekte etkilidir.
Son Güncellenme: 2024.03.22 15:01
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
