Ne zaman kahve içilmeli veya içilmemeli?
Sosyal medya kullanıcılarının, öğleden sonraki enerji düşüşlerini sabah ilk iş kahve içmeye bağlamasının ardından araştırmacılar, kafein alımını geciktirmenin artılarını ve eksilerini anlattı.
ETKİSİNİ HİSSETMEK 20 İLA 30 DAKİKA SÜRÜYOR
Kafein, vücutta doğal olarak oluşan ve yorgunluğu artıran bir kimyasal olan adenozin ile karşı karşıya kaldığında, uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı daha da zorlaştırabilir.
Arizona Üniversitesi'ndeki uyku ve sağlık araştırma programının yöneticisi Michael Grandner, Times'a kafeinin etkilerini hissetmenin yaklaşık 20 ila 30 dakika sürdüğünü söyledi.
Araştırmacı Grandner, uyandıktan sonra ilk kahveyi içmeden önce genellikle 30 ila 60 dakika beklediğini söyledi.
Son Güncellenme: 2024.05.30 15:31
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
