Mevsim geçişleri en çok kadınları etkiliyor!
Mevsim geçişi zihin sağlığını da ciddi şekilde etkiliyor. Uzmanlar, bu durumdan hemen herkesin etkilenebileceğini belirterek özellikle kadınların bu konuda daha fazla etkilendiğine dikkat çekiyor.
"Kişi gün içinde hareket halinde olmalı. Sürekli oturulan bir işe sahipsek, kalkmalı, yürüyüşler yapmalıyız. Kendimize vakit ayırmalıyız. Yaz döneminde yoğun bir döneme geçiş yaşadığımız için stres yükü de artıyor. Bu yüzden kişinin kendine vakit ayırması, rahat hissedeceği, stresten uzaklaşacağı etkinlikler gerçekleştirmesi gerekiyor. Unutkanlıkları artacağı için hafızaya yatkın kitap okumak gibi eylemler yapılmalı. En önemlisi psikoterapi desteği alınması gerekiyor"
Kaynak: Milliyet
Son Güncellenme: 2023.11.10 11:21
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
