Kolesterolü kısa sürede düşürüyor!
Brokoli, lahana, karalahana, karnabahar ve Brüksel lahanası ile akraba olan turpgillerden bir sebzedir. Brokoli, beslenme dünyasında süper besin olarak adlandırılıyor. İşte brokolinin sağlığa faydaları...
PROTEİN
Proteinler, vücudun hem büyümesi hem de güçlenmesi için gerekli olan vücudun yapı taşlarıdır. Çoğu sebzeyle karşılaştırıldığında brokoli, kuru ağırlığının yüzde 29'unu oluşturan nispeten yüksek miktarda protein içerir. Ancak yüksek su içeriği nedeniyle 1 porsiyon brokoli sadece 3 gr protein sağlar.
Son Güncellenme: 2023.04.06 08:57
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
