Kışın kilo almamızın 7 önemli nedeni
4. Hareketin azalması
Soğuk havalarda; egzersiz yapma isteğimizin sıcak ortamlarda zaman geçirme ve atıştırmaya dönüşmesi, önemli bir sorun halini alıyor. Hareketsizlik nedeniyle harcadığımızdan daha fazla enerji alımı nedeniyle kilo alıyoruz. Kış mevsiminde kilonuzu korumanız için haftada en az 2-3 gün, 30-45'er dakika egzersiz yapmaya özen gösterin.
Son Güncellenme: 2016.03.01 15:04
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
