Kilo vermek isteyenler dikkat!
Aralıklı oruçla, günün belirli saatlerinde aç kalarak kilo vermek vücudun toksinlerden arınarak dinç kalmasını sağlamak mümkün.
16:8 MODELİ UYGULANIYOR
Aralıklı oruç diyetinin 24 saat içerisinde sadece 2 öğünden oluşan beslenme şekli olduğunu söyleyen Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyet Kliniği'nden Uzman Diyetisyen Fatma Gizem Bahadır, "Aralıklı oruç diyetinde 16:8 modeli uygulanır. Yani 16 saat yemek yenilmez. Arından yemek yenilir ve sonra tekrar 8 saat aç kalınır. Diyet kahvaltı ve akşam öğününden oluşur. Aralıklı oruç bize ne yenilmesi gerektiğinden ziyade ne zaman yenilmesi gerektiğini söyler" diye konuştu.
Son Güncellenme: 2023.01.05 09:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
